Over Therapeuten

Ik vind het moeilijk om de stap te zetten
Veel mensen aarzelen om naar een therapeut te stappen.

Dat komt omdat we graag voordat we naar therapie gaan, willen weten wat we hebben, en liefst ook wat er aan gedaan kan worden. Heel begrijpelijk, maar eigenlijk is dat helemaal niet nodig.

Laat ik het je zo uitleggen: je gaat niet met elk wissewasje naar de huisarts. Soms ‘kijk je het even aan’, je houdt het wat meer in de gaten. Totdat er een moment komt dat je naar de huisarts stapt. Op dat moment weet je gewoon: ‘en nu ga ik.’ Je denkt niet na over of het wel erg genoeg is en of je het niet zelf kan oplossen. Het is een onderbuikgevoel.

Je bent al op weg
Welnu, dat onderbuikgevoel heb je nu waarschijnlijk ook of misschien al wel een tijdje. ‘Nu is het moment’.

Het is mijn oprechte overtuiging te luisteren naar dat gevoel. Ook als je nog niet weet wat je precies dwars zit. Net als bij de huisarts is het de taak van de therapeut om dat uit te vinden.

Wat gaat een therapeut zeggen?
Allereerst kun je je verhaal kwijt. Dat heet een intake-gesprek en voor veel mensen is het gewoon al fijn om te vertellen en gehoord te worden.

Voordeel: je vertelt je verhaal aan iemand die ervoor geleerd heeft te snappen wat er aan de hand is. Ook al voelt het nu misschien niet zo, je bent niet de enige met jouw klacht of vraag en ook niet de eerste. De therapeut herkent dus onderdelen van jouw verhaal uit andere verhalen en weet ook wat jullie moeten doen zodat jij je beter gaat voelen.

De therapeut zal je precies vertellen wat hij of zij denkt dat er bij jou speelt en hoe dat aangepakt kan worden. Als je het daarmee eens bent ga je samen aan de slag.

Gaat de therapeut me niet heel raar vinden?
Nee. Ook hier geldt dat het voor jou misschien raar en vreemd voelt en dat je je misschien schaamt voor je gedrag, je gedachten en je gevoelens, maar dat je helemaal niet de enige bent. Waarschijnlijk heeft de therapeut al eens een soortgelijk probleem voor handen gehad. En weet je, het kan een behoorlijke opluchting zijn je verhaal te vertellen aan iemand die je nooit zal veroordelen.

Wat gaat de therapeut doen?
De meeste therapeuten zullen het beamen: jij gaat het meeste werk zélf verzetten. Dat is ook logisch, want het enige instrument om je te genezen, ben je zelf. De therapeut weet dat jij alles in je hebt om dat te kunnen.

Natuurlijk doen wij ondertussen ook het één en ander. In de behandeling zijn we een spiegel van jouw ziel. Je krijgt te zien wat je anders nooit zou opvallen. Bepaalde patronen, steeds terugkomend gedrag. Voor veel mensen is dat een eye-opener. Dat kan soms niet leuk zijn om te horen, maar in alle gevallen helpt het je wel. Verder geeft de therapeut richting aan je ontwikkeling; door bepaalde behandeling wel en andere niet in te zetten.

De therapeut weet iets van jou dat je zelf nog niet weet
De therapeut weet (uit ervaring) iets van jou. Iets dat jij nog niet weet en wat je misschien maar moeilijk kunt geloven. En dat is dat jij zélf alles in huis hebt om je klachten te boven te komen. Echt.

Aanvullende informatie over therapeuten

• Heb je een klacht over mijn behandeling?
  
  Het kan dat je, ondanks al mijn zorgvuldigheid, een klacht hebt over mijn praktijk of de behandeling. Je kunt dat altijd met me bespreken, zodat we er samen weer een positieve ervaring van maken.
• Therapie Den Haag, met wat voor soort klachten ga je naar Ingela Sjogren?
  
  Veel klachten, ook fysieke, hebben een psychische basis. Van vermoeidheid, dwanghandelingen, tot een relatie die vast dreigt te lopen.
• Wordt therapie vergoed door je zorgverzekeraar?
  
  Je doet er goed aan even bij je zorgverzekeraar te informeren over een vergoeding. De verschillen kunnen groot zijn: van een volledige vergoeding tot helemaal niets.
• Mijn kwalificaties als therapeut in Den Haag
  
  Als therapeut ben ik afgestudeerd aan het Instituut voor Eclectische Psychologie in Nijmegen en Phoenix Opleidingen in Utrecht.

Wil je meer weten over therapeuten, of heb je een specifieke vraag over jezelf? Bel me even voor een afspraak of stuur mail naar Therapie Den Haag - Ingela Sjögren.